ADULTS CLASS BLOG ニュース 2020.11.18

【男性編】社会人からのビギナー空手道【40代50代で始めるポイント＆メリット】

代表の山口です。
HPのブログは今までほとんど使っていなかったので
これからは定期的に更新してみようと思います。

今年の夏以降、見学や体験を通して
入会をしてくださる方が増えてきました。

男性も女性も入会がありますが、
男性は圧倒的に30代、40代、50代の方が多いです。

私は今年48歳ですので、
この中年社会人の方が道場に足を運んでくださることは
仲間が増えるようでとても嬉しいです。

皆さんの入門動機は様々ですが
「若い時にやっていたいと思ったまま、この年齢になってしまった。なんとしてでもやりたい」

こうした想いは共通してあるようです。

その上で、健康維持であったり、できれば強くなりたいとか、
黒帯も取れたら良いな、、という憧れもあるようです。

とはいえ
新しいことを始めるのに
勇気というか決心がいるというか
一山越えるのにちょっと二の足を踏んでしまいますよね。

皆さん悩まれる一番のポイントは
「自分でも本当にできるか・・・」
という部分だと思います。

格闘技経験者の方が良いんじゃないかとか
ある程度下準備としての運動をしていないと
始められないのではないかとか・・・
いろいろと考えてしまうと思います。

全くの素人でも
「楽しくハマれるかどうか」
これは気になると思います。

✅40代や50代でもできる内容なのか？
✅経験者じゃなくても大丈夫？
✅痛くない？怪我しない？
✅どんな人が道場に集まってるの？（普通の人いるのかな？）
✅道場ってキレイ？臭くない？

上記のような
心配とか不安はよく聞かれます。

ちょっと回答していきますね。

✅40代や50代でもできる内容なのか？

→実際に40代50代の会員さんが多い道場です。
それが何よりの証明だと思います。

体験や入門後の練習で
辛くて吐いちゃう人とか
足が攣（つ）ってしまう人とか
全くいません。

「久しぶりに運動した〜〜〜〜！！！」

とオールアウト感に包まれている方はたまにいますが、
みんな気持ちの良い疲労感を味わっている雰囲気です。

年代限らず、社会人になると「運動不足」は大きな課題になりますよね。

デスクワークやスマホによる拘束時間が長くなり
・眼精疲労の日常化
・猫背姿勢からくる内臓不調
・血行不良からくるだるさ
・快眠できない睡眠不足

また運動不足のストレスからは
・過食
・少食
・炭水化物依存症

といった偏った食生活を送っている人も少なくありません。

40代50代でもできるかどうかより
40代50代だからこそやった方がいいです！

空手やって
汗流して、筋肉も蘇らせて、食生活も改善しましょう。

日々が変わりますよ。

✅経験者じゃなくても大丈夫？

→経験者で始める方は少ないです。
空手に関する知識も必要ありませんし、
入門してからいくらでも吸収できます。

正直、経験者じゃない方が
余計なクセや意地をはらずに棲むというメリットの方が大きいです。

そしてビギナーだからこそ
空手がとても楽しく感じられるという”特典”もあります。

男性にとって
空手道場に通い始めて
一番興奮するのが

「ミット打ち」や
「マススパーリング」じゃないかと思います。

自分の拳で
実際に思い切りパンチやキックを
ミットに叩き込んでみる。

爽快さもありますし
でももっともっと上手く打ちたいという欲求が
泉のように湧き出てくるのを実感すると思います。

また初級のうちは
ほぼノンコンタクトで行うスパーリング（組手）も
やってみると“チェス”のように繊細な攻防の駆け引きがあると
気がつくはずです。

“出会った日から夢中”

もう仕事ばかりの生活からは解放されます。

（今度道場に行ったらああしよう。。いや、こうしたほうがいいかな？）

イメージトレーニングが楽しくなります。

✅痛くない？怪我しない？
→通常の稽古の内容の範囲では、全く痛くありませんし、怪我のリスクは限りなくありません。
怪我はどの運動にも起こりうる、ステップを踏み間違えて足を捻ってしまったとか、その程度はありえます。

道場には世界選手権やK-1アマチュアで優勝するような
ごく一握りの10代のコンペティターはいますが、
彼らや古くからの上級生は、怪我のリスクを伴う激しい練習をしています。

しかし一般のクラスの方には
あくまでも空手の稽古を楽しんでもらいたいという方針があります。

人に怪我をさせる可能性のある気質、性格の人には、入門はお断りさせていただいていますし
指導中も随時安全を呼びかけています。

100%の安全を気にされる場合にはその保証は難しいですが
空手はサッカーなどの球技スポーツより怪我の率が少ないという統計が出ているほどです。

指導者はもちろん、会員さん同士でもきちんと安全を心がけながら稽古しています。

ちなみに空手やると体も身体も強くなりますよ。

足腰鍛えられますし
ヒットマッスルが強化されて広背筋が発達します！

あとメンタルも強くなります。
というか強くて優しい人がたくさんいるので
感化されるというのが正しいでしょうか？

そういった意味では
怪我しない身体や
折れないメンタルとかを養えるという
予防的な効果も大きいかもしれません。

✅どんな人が道場に集まってるの？（普通の人いるのかな？）

→ごく普通の常識ある社会人が集まっています。
道場は真面目で周囲に気配りできる人しか続きません。

体験者の方によく言われることは
「皆さん穏やかで優しいですね・・もっとピキピキの空気かと思いました」
という感想です。

“筋肉脳”みたいなのが発達している人ばかりが
いるんじゃないかとか、妄想が大きく膨らんでる方も少なくないようですが笑
全然安心してください。

IT系やデザイン系といった繊細なお仕事の方も多いですし
経営者の方も白帯つけて謙虚に頑張っています。

　うちの道場にくる人は紳士的な人ばかりです。

✅道場ってキレイ？臭くない？

→清潔さはとにかく大切です。
汗臭いとか絶対にNGです。

二十年以上も前は道衣をわざと洗わないとか
そういうカルチャーの先輩方もおられましたが
全く良いこともありませんでしたし
別にそれで強くも上手くもなりません。

道場も
皆さんの身に着けるものも
清潔はマストです！

絶対に必要なエチケットです！！

※道場には男女更衣室にシャワーも完備しています。
爽やかに道場通いを楽しんでいただければと思います！

✅最後に「やっぱり空手はカッコいい！！」

うちの道場には
場所柄けっこう多くの外国人がいます。

彼ら曰く
「空手というのは日本の重要な精神文化です。
単なる護身術や格闘技ではありません。
そこに外国人の私たちは惹かれますし
リスペクトすべき所作があります」

そんなことを共通して
言ってくれます。

常に謙虚で
勝敗や強弱を超えた
謙虚さや慈しみの精神に
他国の格闘技とにはない
美しさがあるというのです。

「日本人なのに
マーシャルアーツエクササイズを
やるなんてもったいない
外国人のビジネススポーツの真似をする
必要なんてないじゃないか」

こうも付け加える人は
一人や二人ではありません。

うちの道場では
親子で空手やっているファミリーも多いですが、
三世代で通える道場を目指しています。

空手という武道が
人生の中にもたらす喜びや励ましは
とても大きなものです。

是非興味を持っていただいた方には
空手に実際に触れてみて欲しいと思っています。

見学や体験、お待ちしております。